OM NAMAH SHIVAYA is het mantra dat we gaan chanten om te mediteren.
Namah betekent ‘ik buig voor’, ‘ik begroet’ of ‘ik vereer’. Namah is de grote chant (gezang) van toewijding. Ze is het vereren van de verschillende Hindoeïstische goden. In ons geval is dit de chant van toewijding aan de God Shiva.
Het chanten van goddelijke namen is een krachtige manier om de goddelijke kwaliteiten in onszelf te ontwaken
Dit vind ik een mooie boodschap: we zijn één met het goddelijke, we zijn zelf goddelijk. Alle goddelijke kwaliteiten zijn ook in ieder van ons latent aanwezig, ze zijn nog verborgen. Het is aan ons om deze kwaliteiten of krachten in ons te ontdekken en uit de knop te laten komen. Dan worden we zelf goddelijk.
Shiva heeft verschillende vormen en betekenissen. Een van zijn belangrijkste vormen voor ons, als yogi’s, is Yogeshvara Mahadevi, de god van de Yoga.
Shiva is het puur bewustzijn; die transformerende kracht die kan scheppen en vernietigen. Scheppen en vernietigen doen we constant met onze ademhaling. Met de inademing scheppen we nieuwe energie, met de uitademing vernietigen we de oude energie. De inademing is nieuw leven scheppen, de uitademing is de dood ervan. En dit gaat door met de cyclus van ons leven.
Shiva is de vernietiger
Hij is degene die wat oud en niet meer dienend is, kapot maakt om iets nieuws te laten ontstaan. Die transformerende kracht van Shiva, die je met de kracht van het vuur kunt vergelijken, dient om oude ideeën, oude maskers die je nog draagt los te laten en dient om verouderde overtuigingen over jezelf of over anderen los te laten. Door dit los te laten en te vernietigen, te verwijderen, schep je nieuw leven.
Shiva laat ons zien dat alles vergankelijk is, dat alles wat ooit ontstaan en gecreëerd is maar tijdelijk is. Wat geschapen wordt, blijft even en dan verdwijnt het weer. En dit is positief, dit is nodig. Het vernietigen, het verwijderen, de transformatie geeft namelijk ruimte voor nieuwe creaties, voor het begin van nieuwe mogelijkheden en het ontstaan van nieuwe dromen in je leven.
Nu wordt de betekenis van ons mantra Om Namah Shivaya duidelijker: ‘Ik buig voor Shiva, de kracht in mij die helpt los te laten, die mij het vergankelijke van alles laat doorzien en me doet realiseren wat mijn ware natuur is.’
De praktijk
Ik heb een audio voor jou opgenomen waarmee je deze mantra-meditatie kan beoefenen. De meditatie kun je iedere dag doen: in de ochtend vroeg om je dag te beginnen met een kalme en vernieuwde geest; of in de avond voordat je naar bed gaat om je dag af te sluiten en alles wat je hebt gedaan, gezien en gehoord, te laten gaan.
Met de audio chanten we de mantra samen:
– negen keer hardop
– twee minuten lang in jezelf (inademend OM, uitademend NAMAH SHIVAYA)
Dit alles herhalen we drie keer
Laat je begeleiden door de audio. En, als je ermee klaar bent, blijf nog stilstaan bij je eigen sensaties. Wat heeft de mantra voor jou of met jou gedaan?
Veel meditatieplezier toegewenst.
Namasté,
Silvia
🙏💚
PS: stel gerust je vraag in de whatsapp groep als iets niet duidelijk is