Detoxen van je lichaam en geest (deel 5)
Eet met dankbaarheid en met aandacht
Niet alleen wat je eet, wanneer je eet en hoeveel je eet is belangrijk voor je spijsvertering en voor je gezondheid maar ook de manier waarop je eet.
Maak van de handeling van het eten een heilige daad. Wees dankbaar en heb je maaltijd, iedere maaltijd, echt lief. Denk dat dit een geschenk van de aarde en van de hemel is. Bedank ze. Wees dankbaar voor de mensen die het voedsel, dat je nu eet, hebben verbouwd, verzorgd en geoogst. Op deze manier kun je je maaltijd optimaal verteren en opnemen.
Eet in stilte, als dit mogelijk is. Zet je telefoon, je pc uit. Doe die muziek of die televisie uit. Doe alle beeldschermen weg. Zit met je rug recht en begin te eten. Maak van het eten een soort yoga beoefening. Neem er de tijd voor en daal je lichaam in.
Eet met aandacht voor iedere hap die je in je mond stopt. Kauw het voedsel langzaam en rustig. Neem de smaken in je voeding waar. Voel de fijne sensatie die je in je mond krijgt. Wat lekker, dit had ik juist nodig. Dit gaat mij regenereren en gaat nieuwe weefsels in mij bouwen. Wat je eet, wordt opgenomen en hier gaat je lichaam van bestaan. Wees dus bewust van het feit dat wat je verteert en opneemt, maakt wie en wat je bent.
Als je van eten met dankbaarheid en met aandacht een dagelijkse gewoonte maakt, zul je je maaltijd steeds beter verteren en je zult je lichaam en geest vrijhouden van toxines en afvalstoffen.
Zien is geloven.
Namasté lieve ziel,
Silvia
🙏💚